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廣州GDYF蓄電池回收公司:140斤女生減肥1年反胖50斤 醫生方法不當會導致反彈

發布時間:2024-04-05 21:30

12月4日采訪,據大陸多家媒體新聞,一名140斤女子在節食減肥一年后反胖到190斤。

對此,醫生指出,減肥時身體會降低基礎代謝,若方法不當會導致反彈。

醫生表示,減肥不單是減重,更要緊的是減掉脂肪,盡量減少肌肉流失,臨床浮現能量攝入過低時,減肥常常以丟失水分和肌肉為代價,不利于強健,且體重不易維持長久。

另外,減肥方法千千萬,康健飲食習慣是要緊,改變不良生活方式才能從根本解決肥胖以及超重問題,吃飯應細嚼慢咽,可延長用餐時間,這樣即使食量少也更容易達到飽腹感,也有助于減少餐后血糖波動。

醫生強調,減重方式建議在專注營養師領導下進行,減肥并不是一蹴而就,而應循序漸進。只要大家普遍改變一點點,健康的飲食融入優異的生活習慣,康健體重就會離大家越來越近。

(投訴)

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